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Programme d'entrainement spécial Squash (à faire chez vous)





Restez en forme en attendant de pouvoir revenir sur le court ! On vous a concocté un programme d'entretien spécial Squash.

Et parce qu'on vous gâte, écoutez notre playlist qui vous motivera :

- Playlist Spotify -> https://bit.ly/hermine-1
- Playlist Deezer -> https://bit.ly/hermine-2

Pour votre programme d'entretien, vous aurez besoin d'un tapis de sol ou d'une serviette et d'une chaise. Voici le circuit :

















Enchaînez tous les exercices sans pause. À la fin du circuit, récupérez 90 secondes et recommencez le tout 2, 3, 4 fois ou plus.

Prenez soin de vous.